Meslekteki yirmi yıl bana şunu öğretti:
"Psikolojik sağaltım; insanların, olan, biten ve söylenenleri kişisel almamalarını sağlayabilmek için yaratılmış yöntemler topluluğudur."
Kişisel almamak. Maruz kalınan tepki ve davranışın, senin dışında başka nedenleri olabileceğini de düşünebilmek. Hissedilen olumsuz duyguların fizyolojik olarak en fazla 45 saniye sürdüğünü ama bunu saatlerce, günlerce ve hattâ bazen yıllarca uzatanın, insanın kendisi olduğunu bilmek ve duyguları değilse de, davranışları yönetebilmek..
Meraklıma: Doğum günü hediyesi arıyorsan ;)
